Articles populaires – Ma reprise du sport, mes objectifs, mes difficultés, mes résultats...

18 janvier 2012

Coachclub

Par hasard, dimanche soir, je tombe sur une pub télévisée pour Coachclub. C'est un coach sportif qui nous suit, par internet. Plus besoin de se déplacer, plus besoin de faire garder les enfants pendant qu'on pratique. C'est facile, on fait ça de chez...

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18 janvier 2012

mais au fait, coachclub, ça marche comment ?

Bah oui, c'est bien beau de parler de la première séance, mais j'ai oublié d'expliquer comment coachclub fonctionne ! Donc, à l'inscription, on remplit un petit questionnaire (poids / taille / santé). Ensuite, on choisit ce qu'on veut travailler avant...

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30 janvier 2012

Aujourd'hui, j'ai pris une grande décision...

Comme tous les matins d'école, je me suis mise en tenue après avoir emmené mon loulou. Aérobic ! chouette ! Le niveau monte encore d'un cran, mais plus petit cran que la dernière séance. Je suis toujours là, je suis le rythme, ça va Après ça, stretching....

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18 janvier 2012

Pourquoi ce blog ?

L'une de mes résolutions pour 2012 est de reprendre une activité physique. Mais je me connais, quand il s'agit de sport, j'ai souvent du mal à m'y tenir. J'espère trouver ici le soutien dont j'aurai très certainement besoin, à court ou moyen terme. Je...

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8 février 2012

je me sens vivante !!

ok, ça fait un peu cliché, je vous l'accorde ! Mais voilà, ces courbatures tant attendues, je les ai, depuis hier matin ! hihi Quel bonheur ! Pourtant, j'ai continué à bien boire de l'eau, m'échauffer et m'étirer, mais je crois que les altères, ça fait...

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18 janvier 2012

pourquoi refaire du sport ?

Ca me tentait depuis un moment, mais je ne parvenais à trouver la réelle motivation. Et de plus en plus, une crainte. Je m'essoufflais de plus en plus, au moindre effort. Ca a commencé il y a bien longtemps, car je me souviens qu'au collège déjà, j'ai...

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18 janvier 2012

Mon profil sportif

Très rapidement, mes parents m'ont inscrite au sport. Ca a d'abord été le tennis, mais ça ne me plaisait guère. Puis très vite, j'ai découvert la gymnastique. C'est un sport que j'adorais pratiquer, et que j'adore toujours d'ailleurs, mais qui est bien...

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18 janvier 2012

Par quoi on commence ?

Ma première séance a été une séance d'aérobic. 45 minutes, qui m'ont semblé très agréables, pas très difficiles, et presque trop courtes. J'ai même fait 20 minutes de vélo derrière ! Le coach est très sympa, la musique met bien dans l'ambiance. On se...

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18 janvier 2012

Mes objectifs

Poids de départ 50 kgs (non, ça c'était avant de tomber enceinte de mon premier ! lol) ! Poids de départ : 56.6 kgs Poids souhaité : 49 kgs (je ne suis pas grande : 1m53) En gros, j'aimerais bien rentrer dans le 36 que je faisais quand j'étais jeune mariée...

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19 janvier 2012

Urban Dance, Gym Ball et body sculpt, mardi

URBAN DANCE Le rythme est assez soutenu, mais je pense que c'est plus parce qu'on change de rythme très régulièrement, justement. Urban dance nous permet de découvrir plusieurs rythmes ; hip hop, salsa, danse africaine... C'est très intéressant, assez...

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19 janvier 2012

aujourd'hui jeudi : step et pilates

STEP C'était tip top ! Le prof est vraiment sympa, explique les choses doucement, c'est accessible aux débutants, largement ! Aucun problème pour moi. Légèrement essoufflée, mais sans plus. Aujourd'hui, nous avons appris les pas de base. C'était simple,...

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22 janvier 2012

aérobic niveau 1 séance 1

Vendredi, j'avais de nouveau aérobic, et c'était la première séance, à nouveau. Comme j'avais indiqué avoir eu quelques douleurs musculaires la première fois, j'ai eu le droit de la faire une autre fois, afin de bien tout intégrer. Ca s'est bien passé....

Posté par petitebala à 17:56 - Commentaires […] - Permalien [#]

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22 janvier 2012

samedi, séance improvisée

Je ne devais pas faire de sport hier, puisque j'ai choisi de n'en faire que le lundi, mardi, jeudi et vendredi, mais hier soir, j'ai eu très envie de me faire une petite séance Je me suis donc installée à 21h30, sous le regard amusé de mon mari. Au programme,...

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23 janvier 2012

encore une séance improvisée, hier soir

je ne suis pas censée faire de sport le samedi et le dimanche, et pourtant, j'ai eu besoin de m'y mettre C'est assez impressionnant, et j'espère ne pas me lasser ou me dégouter en en faisant autant ! lol 7h00 de sport en 1 semaine, sans compter le vélo...

Posté par petitebala à 13:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

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23 janvier 2012

ce matin, body sculpt et stretching

body sculpt, j'aime vraiment beaucoup et pour ainsi dire aucune difficulté. clairement, j'ai bien progressé. même au niveau des bras j'ai largement supporté. alors que la première fois, ce n'était pas très facile ! pour le stretching, je me suis ennuyée,...

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23 janvier 2012

j'ai oublié !

quand j'ai commencé lundi dernier, je pesais 56.7 kgs mercredi matin, j'étais à 57 kgs et ce matin, je faisais 56.2 kgs... soit 500 g de moins en 1 semaine sachant que je veux atteindre 50 kgs, voire 49... je sais aussi qu'il y aura des phases où ça va...

Posté par petitebala à 14:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

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30 janvier 2012

2 jours de pause, cause maladie !

et oui, ma puce a été malade, et ne dormait plus la nuit ajouté à ça, je me suis sentie bien patraque, et impossible de faire le moindre effort pendant 2 jours, mardi et mercredi dernier Et vous savez quoi ? ça m'a manqué ! si, si, c'est vrai ! Reprise...

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30 janvier 2012

le step !

ah là là, qu'il est sympa ce coach ! et en plus, il a un joli minoi, ce qui ne gâche rien ! très sympa, et je trouve que sa façon de bouger est vraiment facile à suivre ses gestes aident vraiment bien, c'est rythmé, mais progressif, on n'est pas largué...

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30 janvier 2012

samedi, une séance en rab !

finalement, ça fait 2 week end d'affilée que je me fais ma petite séance, alors que ce n'est pas prévu. j'arrive à la caser, et c'est tant mieux ! Body sculpt, stretching et aérobic, séances n°3 pour chaque là, le rythme s'intensifie un peu ! en body...

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30 janvier 2012

au terme de ces 15 jours d'essai, que faire ?

Sincèrement, vous avez cru que je me posais la question ??? La réponse est évidente, non ? Alors, vous pensez que j'ai fait quoi ? Bah oui, je me suis inscrite ! C'était évident pour moi ! Ces 15 jorus d'essai ont été plus que convainquants, même si en...

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30 janvier 2012

bilan de ces 15 jours d'essai

Niveau poids, RAS. Comme je l'ai mentionné plus tôt, je pense qu'il faut que je sois aussi assidue dans mon non mangeage de nutella que dans mes séances coachclub ! lol Et là, l'aiguille bougera peut-être ! Mais je ne me sens pas encore prête à associer...

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7 février 2012

la réponse de coachclub

bah oui, je me demandais pourquoi je n'avais pas de douleur, pas de courbature... la réponse est que c'est très bien, c'est que je m'échauffe bien, m'hydrate bien, et fais bien les étirements ouf ! me voilà soulagée, ça ne veut pas dire que ce n'est pas...

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27 avril 2012

ouh là là !!

ça faisait 5, voire 6 semaines que je n'avais pas fait de sport Je m'y suis remise hier Depuis quelques jours, je me sentais moins bien dans les pantalons Il faut dire que mi mars, je me suis fait un bon gros claquage, et que du coup, je ne pouvais plus...

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30 janvier 2012

Hier soir, step et gym ball

rien à dire de plus que toujours extra ! vivement la prochaine séance !

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