Ma reprise du sport, mes objectifs, mes difficultés, mes résultats...

ça faisait 5, voire 6 semaines que je n'avais pas fait de sport

Je m'y suis remise hier

Depuis quelques jours, je me sentais moins bien dans les pantalons

Il faut dire que mi mars, je me suis fait un bon gros claquage, et que du coup, je ne pouvais plus faire de sport. j'ai d'abord attendre 15 jours, puis je sentais encore une gêne en montant les escaliers. donc pour ne pas me traîner ça sur des mois et des mois, je me suis dit que je laissais le sport de côté, le temps que ça se remette complètement

Puis avec le temps, bah je me suis éloignée de coachclub ! lol

Puis il y a eu Pâques, plein de chocolats, et mon gros gros manque de volonté (bah oui, j'assume !)

Et là, horreur sur la balance hier matin : 58.2 kgs ! 

Bon bah plus le choix, on se remet au sport, et on commence régime !

C'est que le week end du 20 mai, on part en Bretagne pour notre anniversaire de mariage ! donc il va falloir que je me bouge les fesses si je ne veux pas ressembler à rien pour mon chéri !

Je dois avouer que je trouve ça bien difficile, là.

J'ai une grosse envie de craquer pour la chocolat qui m'attend dans le placard, et je sens que je vais craquer. j'en ai envie, et surtout, je n'ai aucune volonté !

ok, ça fait un peu cliché, je vous l'accorde !

Mais voilà, ces courbatures tant attendues, je les ai, depuis hier matin ! hihi

Quel bonheur !

Pourtant, j'ai continué à bien boire de l'eau, m'échauffer et m'étirer, mais je crois que les altères, ça fait passer à un niveau supérieur quand même, y'a pas à dire !

Je m'amuse toujours autant. Et le fait de voir que ça évolue, et moi avec, c'est super encourageant !

C'est vraiment progressif, même si parfois, la marche à passer est un peu plus haute que la précédente.

Et donc, le fait d'avoir des courbatures, bah ça me donne la sensation que mon corps est vivant. Je sais, c'est idiot, mais je ne sais pas comment l'expliquer autrement

Je n'ai plus l'impression d'être la maman paresseuse qui passait son temps à surfer sur le net, quand les loulous étaient à la sieste

Là, je sais que je suis en train de redevenir dynamique, je prends soin de moi, et ça, ça fait un bien fou !

bah oui, je me demandais pourquoi je n'avais pas de douleur, pas de courbature...

la réponse est que c'est très bien, c'est que je m'échauffe bien, m'hydrate bien, et fais bien les étirements

ouf ! me voilà soulagée, ça ne veut pas dire que ce n'est pas efficace !

Ormis ce petit détail, je voulais ajouter aussi que si ma balance n'affiche pas les progrès, je commence à les voir sur moi. Physiquement, j'entends. Je me regardais hier dans la glace, justement à la recherche d'un petit signe, quand j'ai vu que mes abdos commencent à se dessiner

youpiii ! première petite victoire pour moi

J'ai regardé de nouveau ce matin, histoire d'être sure de ne pas avoir rêvé, et si si, c'est bien ça que je vois !

c'est donc que mon corps commence, tout doucement, à trouver une forme potable ! lol

bientôt, je pourrai dire adieu à mon flanby !!

Niveau poids, RAS.

Comme je l'ai mentionné plus tôt, je pense qu'il faut que je sois aussi assidue dans mon non mangeage de nutella que dans mes séances coachclub ! lol

Et là, l'aiguille bougera peut-être !

Mais je ne me sens pas encore prête à associer le sport à un régime.

Donc je vais juste faire un peu attention au goûter, car je sais que c'est là que ça pêche. pour les autres repas, rien de trop gras, rien de trop lourd, c'est plutôt bien équilibré. Donc ça devrait déjà me permettre de voir quelque chose.

Sinon, à mon grand étonnement, je n'ai pas de courbature. Et limite ça me manque...

Je ne sais pas trop si c'est normal. j'aimerais bien sentir que mon corps a travaillé.

Bon, en même temps, ça m'évite de me sentir toute rouillé au lendemain d'une séance, et me permet de remettre ça, donc ce n'est pas mal.

Mais je me demande pourquoi je n'ai pas ces courbatures, qui sont pour moi synonymes d'efficacité...

Tiens, je vais aller poser la question sur le Facebook de coachclub !

Ah et aussi, j'ai l'impression  de ne jamais en avoir assez.

Après une séance, j'ai très souvent envie de remettre ça. je ne me sens pas fatiguée, juste motivée à continuer.

Je ne peux pas toujours, car je suis maman au foyer, et donc j'ai une petite puce à occuper dès qu'elle est réveillée.

Mais c'est vrai que presque à chaque fois, je termine ma séance par 20 à 30 minutes de vélo.

Mais même là, je n'ai déjà plus les pattes coupées, après seulement 15 jours d'entrainement...

Ne voyez pas là une horrible déception ! mais une petite déception quand même !

Comme tous les matins d'école, je me suis mise en tenue après avoir emmené mon loulou.

Aérobic ! chouette !

Le niveau monte encore d'un cran, mais plus petit cran que la dernière séance. Je suis toujours là, je suis le rythme, ça va

Après ça, stretching.

Bon bah là, je décroche. je m'ennuie, je n'aime pas du tout.

Grande décision donc, j'arrête la partie assouplissement et je change d'objectif

Clairement, je veux que mon flanby disparaisse, j'ai besoin de bouger, alors mon second objectif devient le renforcement musculaire. C'est décidé !

Du coup, pour ma prochaine séance, ce sera Fitness fight et body sculpt !

Dommage pour le gymball, j'aimais bien !

Mais rien n'est perdu, car je pourrai retrouver cette séance avec les séances libres !

C'est ça qui est bien avec coachclub, c'est que même quand on se fixe un programme, on est libre de faire d'autres choses !

Sincèrement, vous avez cru que je me posais la question ???

La réponse est évidente, non ?

Alors, vous pensez que j'ai fait quoi ?

Bah oui, je me suis inscrite ! C'était évident pour moi !

Ces 15 jorus d'essai ont été plus que convainquants, même si en terme de poids, il ne se passe rien...

si je veux maigrir, je crois que je vais devoir continuer à manger équilibré comme je le fais, mais arrêter de prendre un goûter Nutella... ou alors, en mettre moins sur la tartine déjà, non ? pour commencer, ça serait pas mal !

Pour l'inscription, un petit soucis avec Paypal, qui n'a pas réussi à faire passer mon paiement.

J'ai donc dû attendre ce matin pour avoir un conseiller au téléphone, et finalement, tout est rentré dans l'ordre !

Me voilà embarquée pour une année avec coachclub !

rien à dire de plus que toujours extra !

vivement la prochaine séance !

finalement, ça fait 2 week end d'affilée que je me fais ma petite séance, alors que ce n'est pas prévu. j'arrive à la caser, et c'est tant mieux !

Body sculpt, stretching et aérobic, séances n°3 pour chaque

là, le rythme s'intensifie un peu !

en body sculpt, on utilise le baton, on fait travailler les bras, les épaules. ça change !

et j'apprécie vraiment car le coach ne passe pas un temps infini sur chaque mouvement, on réapprend le sport EN DOUCEUR !

les muscles se réveillent tranquillement, et à chaque nouvelle séance, on réalise qu'on progresse

Je pense, personnellement, que si je progresse, c'est parce que je ne me sens pas forcée, premièrement, mais aussi parce que la façon dont les cours sont construits, ça ne me braque pas. Je ne me dis pas que je n'y arrive pas. J'y arrive, je suis bien le rythme, et ça, c'est gratifiant, l'air de rien. On a envie d'en faire plus !

Du coup, après cette séance de body sculpt, le stretching arrive un peu comme un cheveu sur la soupe...

Mais bon, c'est un nouveau coach, faisons connaissance !

Ok, je le préfère à la précédente, qui à mon goût, et à mon goût seulement, parlait trop, expliquait trop les choses.

Là, il explique, mais de façon plus active

Mais bon, je n'accroche toujours pas. ça ne correpond pas à mes souvenirs du stretching, ni à mes attentes... bon, on va encore attendre la prochaine, pour ne pas se faire d'opinion trop rapidement...

On enchaîne avec 3/4h d'aérobic ! de quoi bien se détendre avant d'aller se coucher (oui, ça me défoule, et me détend, c'est comme ça ! après, je dors comme un bébé !)

En plus, je peux tester mes nouvelles baskets que je viens de m'acheter rien que pour coachclub ! lol

Et là, je me dis que l'aérobic est vraiment mon cours préféré !

La coach est toujours de très bonne humeur (non pas que les autres ne le soient pas, bien au contraire !), très souriante, elle a une de ces pêches ! on voit vraiment qu'elle aime ce qu'elle fait

Elle est entraînante, motivante, et Alain, qui l'accompagne, est assez drôle !

Le rythme s'accélère, c'est beaucoup plus cardio. Et quand je me dis que je n'en suis qu'à la séance 3 du niveau 1... que nous réserve la suite ?

En tout cas, je tiens le rythme, j'adore ça !

ah là là, qu'il est sympa ce coach ! et en plus, il a un joli minoi, ce qui ne gâche rien !

très sympa, et je trouve que sa façon de bouger est vraiment facile à suivre

ses gestes aident vraiment bien, c'est rythmé, mais progressif, on n'est pas largué comme en salle de sport (oui, c'était un peu ce que je n'aimais pas en salle, le fait qu'il faille faire pour tout le monde en un seul cours, et donc, il y a forcément des disparités en terme de niveau... là, ce n'est pas le cas, puisque le programme est rien que pour nous !)

encore une séance très très sympa, j'ai hâte à la suivante !

et oui, ma puce a été malade, et ne dormait plus la nuit

ajouté à ça, je me suis sentie bien patraque, et impossible de faire le moindre effort pendant 2 jours, mardi et mercredi dernier

Et vous savez quoi ? ça m'a manqué ! si, si, c'est vrai !

Reprise donc jeudi, pas tout à fait remise, mais déjà bien mieux.

Au programme : aérobic, body sculpt et stretching !

Bien oui, pour rattraper mon retard, j'ai fait 2 séances !

Toujours niveau 1, bien sur, mais séance n° 2 pour chaque

Pas de souci, je parviens toujours à suivre, je m'amuse toujours autant.

Par contre, le stretching, je n'accroche toujours pas... On verra la prochaine fois, ce sera un autre coach...